Terveydeksi

Geokätköily – liikuntaa, seikkailua ja nähtävyyksiä

Jos lenkkeily vain lenkkeilyn vuoksi tai hikoilu kuntosalilla ei ole sinun juttusi... jos olet seikkailunhaluinen ja kiinnostunut uusista kokemuksista... kokeile geokätköilyä! Suurin osa harrastajista on aikuisia, kaikenikäisiä miehiä ja naisia... lue lisää!

Terveydeksi

Voimaa kuntosalilta

Käytkö kuntosalilla? Jos et, niin, miksi et kokeilisi?Artikkelissa kuvataan lihaskuntoharjoittelu hyötyjä. Lihasmassa pienenee 30. ikävuoden jälkeen niin, että 50 vuoteen mennessä se on pienentynyt 10 % ja 70 vuoteen mennessä 40 %. Lue lisää vinkkejä kuntosaliharjoittelusta...

Tänään töissä

Liikunta lisää työkykyä

Viime viikolla uutisvirtaa lukiessani törmäsin jälleen tuttuun asiaan; suurin osa suomalaisista ei liiku terveysliikuntasuositusten mukaan ja liikunta-aktiivisuus vähenee iän myötä. Liikunnan tarpeellisuudesta on laadittu hiljattain väitöskirja valtiotieteiden maisteri Ansku Holstilan toimesta. Lue lisää...