Motivoi itsesi liikkeelle – tee liikuntasuunnitelma!

Suunnitteletko aktiivisen liikkumisen aloittamista, mutta et tiedä, miten saisit itsesi liikkeelle? Älä välitä, sama ongelma on monella muullakin, itseni mukaan lukien. Artikkelissa esitellään UKK instituutin liikuntapiirakka ja esimerkki liikuntasuunnitelman laatimisesta. Lue lisää…

Lue lisää