Kuinka voimaantua? – Inspiraatiota arkeen

Lisää harmautta tähän syksyyn on tuonut korona-pandemian toinen aalto. Oikeastaan mikään ei ole kuin ennen. Poikkeustilanne voi herättää monenlaisia tunteita; pelkoa, kiukkua, ahdistusta, stressiä…Moni myös miettii, miten voisi helpottaa omaa tai läheisensä oloa ja mistä saada piristystä arkeen? Artikkelissa esitellään erilaisia ideoita ja keinoja voimaantumiseen…

Lue lisää

Ideoita syystalven vaatekaappiin

Inspiraatiota syystalven pukeutumiseen. Etsitkö takkia, hametta tai neulepuseroa? Oletko kiinnostunut värivaatekaapista, entä värianalyysistä? Artikkelista löytyy ideoita kesä-, talvi-, kevät- ja syksytyypin vaatekaappiin…

Lue lisää

D-vitamiinista voimaa ja vastustuskykyä

Tiedetään, että D-vitamiini on erityisen tärkeää luustolle, mutta ei pelkästään luustolle. D-vitamiinin osuus on merkittävä vastustuskyvyn ylläpitämiseksi. D-vitamiinin puutos altistaa mm. flunssalle sekä autoimmuunisairauksille, kuten diabetekselle, psoriasikselle, suolistotulehduksille ym. D-vitamiinia tarvitaan myös lihasten toimintaan…

Lue lisää

Vanhan ajan kaalilaatikkoa

Mikään ei vedä vertoja – ainakaan rasvaisuudessa – vanhan ajan kaalilaatikolle. Herkullista rasvaista kaalilaatikkoa teki mieli ja ryhdyin oikein itse sitä valmistamaan! Artikkelissa on kaalilaatikon resepti…

Lue lisää

Luonnon helmassa

Luonnossa liikkuminen ​alentaa mm. stressitasoa ja verenpainetta, laskee pulssia, tasoittaa verensokeriarvoja ​​sekä parantaa unta. Jo 15 – 20 minuuttia luonnossa oleilua on riittävästi, jotta rentouttavat ja voimaannuttavat vaikutukset saavutetaan. Artikkelissa luontokuvia…

Lue lisää