Avokado-viinirypälesmoothie – hyviä rasvoja ja vitamiineja

Syksyn tullen on tärkeää ryhtyä vahvistamaan vastustuskykyä ja kiinnittää huomiota mm. terveelliseen ja vitamiinipitoiseen ruokavalioon. Tämä pirteä smoothie on monipuolinen terveysherkku. Avokadolla aterian kuin aterian ravintorikkaus ja kylläisyysvaikutus paranevat huomattavasti. Avokado sisältää runsaasti hyviä rasvoja, kuten Omega-3 -rasvahappoja.

Lue lisää

Syysverhot

Pitkästä aikaa sain jo näin alkusyksystä inspiraation vaihtaa verhot.Tuttuun tapaan lähdin etsimään verhoja internetiä selaillen. Se on oikeastaan aika mukavaa, kun siihen varaa aikaa. Kun parituntisen katselee kuvia ja ahmii silmillään kankaiden kauniita kuviota sekä värejä ja kuvittelee kankaan …

Lue lisää

Omena – aromikas vitamiinipommi

”Omena päivässä pitää lääkärin loitolla”… Tuttu sanonta pitäneen paikkansa, sillä omena on varsinainen vitamiinipommi. Ravintosisällöltään sen sanotaan haastavan jopa mustikan. Omenalla on monia hyviä terveysvaikutuksia. Artikkelissa on myös resepti…

Lue lisää

Luostarin puutarhassa

Valamon luostarissa esillä oleva ”Luostarin puutarhassa” -näyttely koostuu luontoaiheisista teoksista, maalauksista, insatallaatioista, veistoksista ja grafiikasta. Luostarin levollinen ilmapiiri ja ympäröivä luonto on rauhoittaa ja voimaannuttaa…

Lue lisää

Hedelmäsalaatti – herkullinen jälkiruoka arkeen ja juhlaan

Herkullista ja vitamiinipitoista hedelmäsalaattia. Helppo jälkiruoka arkeen ja juhlaan. Ananasta, omenaa… mutta miten kuoria tuore ananas helposti niin, että renkaat ovat kauniin näköiset ja koko hedelmän saa hyödynnettyä. Törmäsin ananaksen kuorimaveitseen ja inspiroiduin niin paljon vempaimesta, että tilasin sen…

Lue lisää