Terveydeksi · Voimaa kuvasta

Luonnon helmassa

Luonnossa liikkuminen ​alentaa mm. stressitasoa ja verenpainetta, laskee pulssia, tasoittaa verensokeriarvoja ​​sekä parantaa unta. Jo 15 – 20 minuuttia luonnossa oleilua on riittävästi, jotta rentouttavat ja voimaannuttavat vaikutukset saavutetaan. Artikkelissa luontokuvia...

Terveydeksi

Voimaa metsästä – lähde luontopolulle!

Jo viidentoista minuutin metsässä liikkumisen jälkeen voit havaita luonnon hyviä vaikutuksia; stressihormonin määrä laskee ja mielihyvähormonien määrä nousee. Elimistö ja mieli rauhoittuvat. Katso video: Voimaa metsästä. Metsä avaa aistit... lähde luontopolulle! Lue lisää...

Kirjat, kirjoittaminen · Terveydeksi

Metsämieli – voimaa luonnosta

Artikkelissa esitellään Sirpa Arvosen kirja Metsämieli - Mielen ja kehon taskukirja. Luonto vaikuttaa monin tavoin positiivisesti ihmisen hyvinvointiin. Kirjassa kuvataan Metsämieli -menetelmän periaatteet. Lisäksi teos sisältää runsaasti harjoituksia... Lue lisää...

Näyttämöllä · Voimaa kulttuurista

Savonlinnan luontoelokuvafestivaaleilla

Savonlinnan kansainvälinen luontoelokuvafestivaali pidettiin aikavälillä 18 - 21.8.2022.  Elokuvien aihealueena oli energia- ja ilmastokriisi ja siihen liittyvät ilmiöt. Kävin katsomassa kaksi elokuvaa ja päivän kruunasi elokuvapiknik...

Voimaa kulttuurista · Voimaa kuvasta

Mosaiikki-unelmia Tuupovaaran Ullakolla

Satu Sinikka Hattusen "ITE-harrastajan mosaiikkinäyttely". Unelmien täyttymys mosaiikin harrastajan 10 -vuotistaipaleella....