Luonnossa liikkuminen alentaa mm. stressitasoa ja verenpainetta, laskee pulssia, tasoittaa verensokeriarvoja sekä parantaa unta. Jo 15 – 20 minuuttia luonnossa oleilua on riittävästi, jotta rentouttavat ja voimaannuttavat vaikutukset saavutetaan. Artikkelissa luontokuvia...
Voimaa metsästä – lähde luontopolulle!
Jo viidentoista minuutin metsässä liikkumisen jälkeen voit havaita luonnon hyviä vaikutuksia; stressihormonin määrä laskee ja mielihyvähormonien määrä nousee. Elimistö ja mieli rauhoittuvat. Katso video: Voimaa metsästä. Metsä avaa aistit... lähde luontopolulle! Lue lisää...
Metsämieli – voimaa luonnosta
Artikkelissa esitellään Sirpa Arvosen kirja Metsämieli - Mielen ja kehon taskukirja. Luonto vaikuttaa monin tavoin positiivisesti ihmisen hyvinvointiin. Kirjassa kuvataan Metsämieli -menetelmän periaatteet. Lisäksi teos sisältää runsaasti harjoituksia... Lue lisää...
Savonlinnan luontoelokuvafestivaaleilla
Savonlinnan kansainvälinen luontoelokuvafestivaali pidettiin aikavälillä 18 - 21.8.2022. Elokuvien aihealueena oli energia- ja ilmastokriisi ja siihen liittyvät ilmiöt. Kävin katsomassa kaksi elokuvaa ja päivän kruunasi elokuvapiknik...
Mosaiikki-unelmia Tuupovaaran Ullakolla
Satu Sinikka Hattusen "ITE-harrastajan mosaiikkinäyttely". Unelmien täyttymys mosaiikin harrastajan 10 -vuotistaipaleella....
VOIMAPUU 