Luonnon helmassa

Luonnossa liikkuminen ​alentaa mm. stressitasoa ja verenpainetta, laskee pulssia, tasoittaa verensokeriarvoja ​​sekä parantaa unta. Jo 15 – 20 minuuttia luonnossa oleilua on riittävästi, jotta rentouttavat ja voimaannuttavat vaikutukset saavutetaan. Artikkelissa luontokuvia…

Lue lisää

Voimaannuttava kirjoittaminen ja lukeminen

Kirjoittamisesta voi olla paljon apua esimerkiksi silloin, kun kaipaa elämäänsä muutosta. Jos kaipaat arkeesi uutta, mutta et oikein tiedä, mistä lähteä sitä etsimään. Ryhdy kirjoittamaan ajatuksiasi paperille…

Lue lisää

Luostarin puutarhassa

Valamon luostarissa esillä oleva ”Luostarin puutarhassa” -näyttely koostuu luontoaiheisista teoksista, maalauksista, insatallaatioista, veistoksista ja grafiikasta. Luostarin levollinen ilmapiiri ja ympäröivä luonto on rauhoittaa ja voimaannuttaa…

Lue lisää

Ohrarieskaa, loimulohta ja kotijuustoa raparperikompotilla

MTV:n Finnjävel -kokkiohjelmassa oli hauska idea; miten tuunata vanhoista perinneruoista uudenlaisia ja moderneja versiota. Savolaista ohrarieskaa tuunattuna lohenmädillä ja tuorejuustolla ei ollut ollenkaan hassumpi yhdistelmä jääsamppanjan kanssa…

Lue lisää