Virtuaalimatkalla Islannissa

Virtuaalimatkalla Islannissa. Hienoja luonnonnähtävyyksiä, vaelluksia, safareita ym. Lue lisää…… Lue lisää Virtuaalimatkalla Islannissa

06/02/202213/04/2022 Sirpa TiensuuKommentoi

Tanssin iloa

Haluaisitko aloittaa uuden harrastuksen? Pidätkö kenties tanssimisesta? Artikkelissa esitellään aikuisbaletti yhtenä tanssin muotona. Vastoin ennakkokäsityksiä baletti sopii kaikenikäisille. Motoristen taitojen lisäksi baletti kehittää tasapainoa, koordinaatiota sekä reaktiokykyä. Tutustu myös muihin tanssilajeihin…… Lue lisää Tanssin iloa

11/09/202118/02/2022 Sirpa TiensuuKommentoi

Voimaa taiteesta ja kulttuurista – kesä 2021

Kesän 2021 postauksia teemalla Voimaa taiteesta ja kulttuurista. Saimaan taideluola Retretti, Katri Valan kulttuurikeskus, Kaupunkivaris, Mental Health Art Week, Henkien tarkkailijat ym…… Lue lisää Voimaa taiteesta ja kulttuurista – kesä 2021

03/09/2021 Sirpa TiensuuKommentoi

Luonnon helmassa

Luonnossa liikkuminen alentaa mm. stressitasoa ja verenpainetta, laskee pulssia, tasoittaa verensokeriarvoja sekä parantaa unta. Jo 15 – 20 minuuttia luonnossa oleilua on riittävästi, jotta rentouttavat ja voimaannuttavat vaikutukset saavutetaan. Artikkelissa luontokuvia…… Lue lisää Luonnon helmassa

05/10/202027/09/2021 Sirpa TiensuuKommentoi

Voimaannuttava kirjoittaminen ja lukeminen

Kirjoittamisesta voi olla paljon apua esimerkiksi silloin, kun kaipaa elämäänsä muutosta. Jos kaipaat arkeesi uutta, mutta et oikein tiedä, mistä lähteä sitä etsimään. Ryhdy kirjoittamaan ajatuksiasi paperille…… Lue lisää Voimaannuttava kirjoittaminen ja lukeminen

28/09/202011/04/2022 Sirpa TiensuuKommentoi