Terveydeksi Terveyttä syksyyn 4 Lok 202112 syys 2022 Artikkeli sisältää Voimapuun syyskuun 2021 Terveydeksi -teeman viikottaiset postaukset. Banaani-persikka-mansikkasmoothie Syyskuun terveydeksi -teema on hyvä päättää pienellä terveysherkkuohjeella, banaani-persikka-mansikka-smoothiella. Aamiainen on päivän tärkein ateria, mutta niin on lounaskin. Tämä pirteä…
Terveydeksi TEEMA: Terveydeksi 1 Tam 201914 Mar 2022 Blogin ajankohtaispalstalla julkaistujen teematekstien yhteenveto Terveysteemassa on ollut esillä asiaa liikunnasta, terveellisistä ruokavaliosta, kuten kasviksista ja juomisen tärkeydestä, rentoutumisesta sekä hyvän yöunen merkityksestä. Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin näkökulmasta tärkeää on pitää huolta…
Terveydeksi Motivoi itsesi liikkeelle – tee liikuntasuunnitelma! 27 syys 201831 Lok 2022 Suunnitteletko aktiivisen liikkumisen aloittamista, mutta et tiedä, miten saisit itsesi liikkeelle? Älä välitä, sama ongelma on monella muullakin, itseni mukaan lukien. Joillekin liikunta tuntuu olevan äärimmäisen helppoa – ei muuta,…
Terveydeksi Geokätköily – liikuntaa, seikkailua ja nähtävyyksiä 4 syys 20184 Lok 2021 Jos lenkkeily vain lenkkeilyn vuoksi tai hikoilu kuntosalilla ei ole sinun juttusi... jos olet seikkailunhaluinen ja kiinnostunut uusista kokemuksista... jos hurmaannut kauniista luontomaisemista tai pidät nähtävyyksien bongaamisesta – kokeile geokätköilyä.…
Terveydeksi Voimaa kuntosalilta 31 Tam 201831 Lok 2022 Jälleen on se aika vuodesta, että kannattaa aloittaa säännöllinen kuntoilu. Joulun ja vuodenvaihteen aika sekä kesäloma ovat usein ainakin itselläni ajankohtia, jolloin omasta kunnosta huolehtiminen tahtoo väkisinkin unohtua. Kuntoilusuunnitelman laatimisen…
Tänään töissä Liikunta lisää työkykyä 15 Elo 201717 Tam 2022 Uutisvirtaa lukiessani törmäsin jälleen tuttuun asiaan; suurin osa suomalaisista ei liiku terveysliikuntasuositusten mukaan ja liikunta-aktiivisuus vähenee iän myötä. Katse kääntyy myös omaan itseen. Olen sitä tyyppiä liikkuja, joka aina syksyisin…
VOIMAPUU 