Luonnon helmassa

Luonnossa liikkuminen ​alentaa mm. stressitasoa ja verenpainetta, laskee pulssia, tasoittaa verensokeriarvoja ​​sekä parantaa unta. Jo 15 – 20 minuuttia luonnossa oleilua on riittävästi, jotta rentouttavat ja voimaannuttavat vaikutukset saavutetaan. Artikkelissa luontokuvia…

Lue lisää

MummiFun – Valokuvausretkellä Korkeasaaressa

Milloin viimeksi olet käynyt Korkeasaaressa?Korkeasaaren eläintarha on perustettu vuonna 1889 ja se on maailman vanhimpiin lukeutuva eläintarha. Siellä on noin 150 eläinlajia ja yli 1000 kasvia. Valokuvausretki Korkeasaareen… Lue lisää

Lue lisää

Metsämieli – voimaa luonnosta

Artikkelissa esitellään Sirpa Arvosen kirja Metsämieli – Mielen ja kehon taskukirja. Luonto vaikuttaa monin tavoin positiivisesti ihmisen hyvinvointiin. Kirjassa kuvataan Metsämieli -menetelmän periaatteet. Lisäksi teos sisältää runsaasti harjoituksia… Lue lisää…

Lue lisää

Hylätyt talot – muistojen pihat

Hylätyt talot – muistojen pihat. Artikkelissa kerrotaan autiotaloista, niiden valokuvaamisesta, muistoista ja valokuvasta muistelun välineenä. Saat myös vastauksen siihen, mitä on urbaani löytöretkeily? Klikkaa ja lue lisää!

Lue lisää

Voimaa valokuvasta

Voimaa valokuvasta. Terapeuttisesti valokuvaa voi hyödyntää jokainen esimerkiksi omien tarinoidensa luomiseen tai itsensä ilmaisuun. Kuvien kanssa työskentely voi olla hyvinkin luonteva tapa lähestyä tunteita herättäviä asioita ja harrastaa itsetutkiskelua. Kuvat avaavat merkityksellisiä tunteita, ajatuksia ja ajatusketjuja, joihin rationaalisen ajattelun avulla ei ehkä päästä lainkaan käsiksi.

Lue lisää