Avainsana: luontoretki

Terveydeksi, Voimaa kuvasta

Luonnon helmassa

Sirpa Tiensuu

Luonnossa liikkuminen ​alentaa mm. stressitasoa ja verenpainetta, laskee pulssia, tasoittaa verensokeriarvoja ​​sekä parantaa unta. Jo 15 – 20 minuuttia luonnossa oleilua on riittävästi, jotta rentouttavat ja voimaannuttavat vaikutukset saavutetaan. Artikkelissa luontokuvia...

Kirjat, kirjoittaminen, Terveydeksi

Metsämieli – voimaa luonnosta

Sirpa Tiensuu

Artikkelissa esitellään Sirpa Arvosen kirja Metsämieli - Mielen ja kehon taskukirja. Luonto vaikuttaa monin tavoin positiivisesti ihmisen hyvinvointiin. Kirjassa kuvataan Metsämieli -menetelmän periaatteet. Lisäksi teos sisältää runsaasti harjoituksia... Lue lisää...