Onko elämässäsi jokin asia, johon kaipaisit muutosta, mutta et oikein tiedä, mistä aloittaisit? Ehkä ajatukset pyörivät mielessä, olo tuntuu tyytymättömältä tai jokin tuttu pulmatilanne vie enemmän energiaa kuin haluaisit. Tiedät, että jotain pitäisi tehdä, mutta suunta ei ole vielä selvä. Joskus kyse voi olla suuresta elämänmuutoksesta. Joskus paljon pienemmästä asiasta, joka kuitenkin tuntuu arjessa merkittävältä. Voimapuu on käytännönläheinen tapa tarkastella omaa tilannetta...
Keski-iässä hyvinvoinnista puhuttaessa on helppo ajautua suorittamiseen. Pitäisi liikkua enemmän, syödä paremmin, nukkua riittävästi, huolehtia lihaksista, luista ja painosta…Tiedämme kyllä, mitä pitäisi tehdä. Mutta tietäminen ja tekeminen ovat kaksi aivan eri asiaa.
Uusi alku mielletään helposti kirkkaaksi hetkeksi: ovi avautuu, suunta löytyy ja elämässä alkaa innostava vaihe. Todellisuudessa uuden kynnyksellä voi tuntua samanaikaisesti monenlaiselta. Toiveikkuuden rinnalla voi kulkea epävarmuutta, uteliaisuuden rinnalla haikeutta ja innostuksen rinnalla pelkoa siitä, ettei vielä tiedä, mitä tuleva tuo tullessaan...
Syksy voi toimia voimavarana - se kannustaa etsimään tasapainoa arjessa ja huolehtimaan itsestä entistä enemmän. Artikkelissa annetaan vinkkejä hyvinvointiin, kun päivät lyhenevät ja ilma viilenee...
