Parin vuoden takainen korona-pandemia ja viimeaikaiset tapahtumat Ukrainassa ja muualla maailmassa ovat tuoneet harmautta itse kunkin elämään. Oikeastaan mikään ei ole kuin ennen. Arki on muuttunut nopeasti monella tapaa. Moni miettii, miten voisi helpottaa omaa tai läheisensä oloa ja mistä saada piristystä arkeen? Artikkelissa esitellään erilaisia ideoita ja keinoja voimaantumiseen...
Tekijä: Sirpa Tiensuu
D-vitamiinista voimaa ja vastustuskykyä
Tiedetään, että D-vitamiini on erityisen tärkeää luustolle, mutta ei pelkästään luustolle. D-vitamiinin osuus on merkittävä vastustuskyvyn ylläpitämiseksi. D-vitamiinin puutos altistaa mm. flunssalle sekä autoimmuunisairauksille, kuten diabetekselle, psoriasikselle, suolistotulehduksille ym. D-vitamiinia tarvitaan myös lihasten toimintaan...
