Kesä on taas kääntynyt loppuaan kohti. Päivät lyhenevät huomaamattomasti, mutta lämpö ja valo viipyvät vielä hetken. Takana on viikkoja, joihin on mahtunut lämpimiä iltoja, ehkä reissuja, mökkipäiviä, kesäteatterin naurua tai museon hiljaista inspiraatiota. Ja nyt, aivan kuin huomaamatta, koulut, työt ja harrastukset ovat jälleen käynnistyneet.
Elokuu on erityinen kuukausi: siinä on yhtä aikaa loppukesän lempeyttä ja uuden alun virettä. Se on kuin hengähdystauko kahden vaihteen välissä – paikka, josta voi katsoa taaksepäin ja ottaa askelia eteenpäin.
Mitä tämä kesä opetti minulle?
Kesä on jokaiselle omanlaisensa. Joku sai levätä pitkään, joku eli kiireisempää aikaa kuin talvella, ja monelle se oli sekoitus molempia. Nyt on hyvä hetki pysähtyä kysymään:
- Mitkä hetket jäivät mieleeni kirkkaimmin?
- Mitä tein ensimmäistä kertaa?
- Mistä sain voimaa ja iloa?
- Huomasinko jotakin itsestäni tai elämästäni, jota en ollut ennen oivaltanut?
Kirjoita nämä ajatukset ylös. Se on pieni, mutta merkityksellinen teko – kuin valokuvien ottaminen tunteista ja kokemuksista.
Pehmeä paluu arkeen
Loman jälkeen arki voi tuntua raskaalta, jos yrittää hypätä kerralla täyteen vauhtiin. Sen sijaan kokeile pehmeää paluuta:
- Jätä kalenteriin tyhjää – ensimmäiset viikot eivät tarvitse olla tupaten täynnä.
- Pidä kiinni pienistä lomatavoista – jos joit aamukahvin terassilla, miksei myös syyskuussa villatakki hartioilla?
- Jatka liikkumista luonnossa – valo ja raikas ilma auttavat jaksamaan.
- Sovi kulttuuritreffit itsesi kanssa – konsertti, näyttely tai lukuhetki voi olla juuri se, mikä antaa virtaa keskellä arkea.
Kulttuurin ja taiteen voima arjessa
Monelle kesä on ollut täynnä kulttuuria: kesäteattereita, festareita, näyttelyitä, yhteisiä hetkiä musiikin tai tarinoiden äärellä. Näissä kokemuksissa on jotakin erityistä – ne ravitsevat meitä sisältäpäin.
Arjessa kulttuuri ja taide voivat olla pieniä, mutta merkityksellisiä hetkiä: aamulla kuunneltu hyvä kappale, keittiön seinälle ripustettu kesäkuva, teatteriesityksen tunnelman muisteleminen ystävän kanssa. Näitä kannattaa jatkaa myös syksyllä.
Harrastusten ja töiden käynnistyessä
Elokuun ja syyskuun taitteessa moni huomaa elämän täyttyvän aikatauluista. On hyvä muistaa, että kaikkea ei tarvitse aloittaa täydellä teholla heti. Jos mahdollista, käynnistä harrastukset ja projektit vaiheittain. Näin uudet rutiinit tuntuvat luonnollisilta, eivät raskailta.
Muista myös, että välillä voi sanoa ei – se on itsestä huolehtimista.
Pieni elokuun tehtävä – Kesän voimalista
Ota paperi tai vihko, ja tee listaus kolmesta asiasta:
- Kesän hetki, joka sai hymyilemään
- Kesän hetki, joka rauhoitti
- Kesän hetki, joka inspiroi uutta
Kun arki tuntuu kiireiseltä, palaa näihin kolmeen. Ne muistuttavat, että voimavarat eivät katoa – ne vain odottavat, että otat ne käyttöön.
Elokuun lupaus
Elokuu on kuin lempeä opettaja: se näyttää, että voit kantaa kesän parhaita paloja mukanasi myös syksyyn. Arjen ja juhlan, työn ja levon, suunnitelmien ja pysähtymisen välillä voi löytyä tasapaino.
Ehkä elokuun lupaus voisi olla vaikka tämä:
”Minä voin valita, mitä kesästä otan mukaan syksyyn – ja minä valitsen sen, mikä tuo minulle voimaa.”
Lue myös:
Hyvinvointia syksystä – ota aikaa itsellesi!
VOIMAPUU 