Ajankohtaista

paint-328676_1280Opinpuussa on uusi linkki oppaaseen: Avaimia omaan polkuun. Taidetoiminta nuorten elämäntaitojen tukena”. Oppaassa kerrotaan taiteen hyvinvointivaikutuksista, joista on vahvaa tutkimusnäyttöä.

Taidetoiminta voi tavoittaa ja innostaa sellaisiakin nuoria, jotka eivät ole kiinnostuneita muista toiminnoista. Taidetoiminnan tarkoitus on tuottaa nuorelle kokemus siitä, että hän osaa ja pystyy.

Pääasialliset tavoitteet ovat sosiaalisia esim. nuoren itsetunnon ja sosiaalisten taitojen vahvistuminen.  Osallisuus ja yhdessä tekeminen on tärkeää. Taiteelliset tavoitteet (esim. esityksen tai lyhytelokuvan valmistaminen) auttavat nuorta sitoutumaan tavoitteen saavuttamiseen ja näkemään itsensä uudella tavalla…

Taidetoiminnan suoraviivaista vaikutusta yhteiskunnallisiin säästöihin on vaikea laskea. Siitä huolimatta se on todettu tehokkaaksi tavaksi vaikuttaa siihen, että nuori pääsee kiinni yhteiskuntaan.

Samassa oppaassa on lisäksi tietoa nuorille suunnatuista palveluista.

Tästä Opinpuuhun… Opas löytyy otsikon Lasten ja nuorten hyvinvointi alta.

23.4.2018

______________________________________________________

19.4.2018 (Retroruokaa / Iloa ideoista)

Savolaista ohrarieskaa

Savolaista ohrarieskaa, VoimapuuKeväisessä mielessä pyöri ohrarieskan teko. Vanha ohje löytyi keittokirjan (Keittotaito 1934) välistä. Monille rieska on ohrasta valmistettu, hiivalla nostatettu leipä.

Etelä-Savolainen rieska on ohraryyneistä ja happamesta maidosta tai piimästä tehty, pannukakkua muistuttava paistos, johon ei tule hiivaa.

Perinteiseen savolaiseen ohrarieskaan käytetään rikottuja ohrasuurimoita ja/tai karkeita ohrajauhoja sekä piimää. Rieskaa valmistetaan lisäksi tattariryyneistä, jolloin se sopii hyvin myös gluteenittomaan ruokavalioon…. Lue lisää…

_____________________________________________________

16.4.2018 (Näyttämöllä / Voimaa kulttuurista)

Anna Karenina – rakkauden dramatiikkaa

Teatterissa tulee käytyä aivan liian harvoin. Tänä keväänä olen kuitenkin poikkeuksellisesti käynyt katsomassa kaksi näytelmää: ”Anna Karenina” ja ”Täällä pohjantähden alla”. Jälkimmäisen tematiikka – 1900 -luvun alkupuolen Suomen sisällissodan teatteri_annakarenina2surulliset tapahtumat – ei inspiroinut kirjoittamaan blogiin.

Anna Karenina sen sijaan, huolimatta dramaattisesta lopustaan, oli kokonaisuutena hauska ja viihdyttävä, mutta myös monenlaisia ajatuksia herättävä näytelmä.

Aikaisemmin olen syyttänyt ajanpuutetta siitä, etten ole ehtinyt syventyä esityksiin sen enempää etu- kuin jälkikäteenkään. Tavoitteena on ollut lähinnä rentoutua ja nauttia esityksestä sillä hetkellä. Tällä kertaa päätin muuttaa toimintatapojani.

Miten saada irti enemmän teatteriesityksestä? Lue lisää….

 ______________________________________________

12.4.2018

Metsässä mieliala kohenee … Opas hyvän mielen metsäkävelylle

silmu

Kevätaurinko paistaa ja lumet sulavat vauhdilla. Keväiset ja kesäiset luontopolut alkavat olla pian käyttökunnossa. Itse odotan innolla aikaa, kun pääsen taas lenkkeilemään luonnossa.

Metsä löytyy useimmalle suomalaiselle noin 200 metrin päästä asuinpaikasta. Luonto tarjoaa mahdollisuuden hengähtää ja purkaa arjen kuormitusta. Tutkimusten mukaan jo 5-10 minuutin oleilu luonnossa laskee sykettä, hengitystiheyttä ja stressihormonien määrää.

Opinpuussa on uusi opas: ”Vinkkejä hyvän mielen metsäkävelyihin” (Aihealue – Voimaantuminen). Opas on Suomen Mielenterveysseuran tuotantoa.

Hyvän mielen metsäkävelyillä kannustetaan liikkumaan metsäluonnossa yhdessä tai yksin. Yhteiset luontokokemukset lisäävät yhteisöllisyyttä ja ylläpitävät ihmissuhteita. Yksinolo luonnossa antaa mahdollisuuden vetäytyä omaan rauhaan. Metsässä mieliala kohenee ja myönteiset mielialat vahvistuvat…

Tutustu myös muihin Opinpuuhun linkitettyihin ilmaisoppaisiin. Klikkaa Opinpuuhun tästä…

______________________________________________

9.4.2018 (Culinaria / Voimaa kulttuurista)

Maistelulautasella riistaa, linnunmaksaa, sharonia ja ananaskirsikoita, VoimapuuMaistelulautasella riistaa, linnunmaksaa, sharonia ja ananaskirsikoita

Luovuutta lautasella. Maaliskuun ensimmäisen maistelulautasen pääruoka-aineet olivat saksanhirvi, bataatti, punajuuri ja sharon. Alkuperäisen suunnitelman palsternakka vaihtui bataattiin.

Bataatin kypsentämiseen löytyi mielenkiintoinen ohje Pinterestistä ” Patatas al horno con especias y parmesano”. Herkullista. Mausteiset bataattilohkot voisi yhdistää myös grilliruoan kylkiäiseksi. Käännetty resepti postauksessa.

Toinen maistelulautanen koostui ankanmaksasta, savustetusta kinkusta, viikunahillokkeesta ja ananaskirsikasta. Ankanmaksa on harvinaisuus, jota on tullut maistettua korkeintaan pari kertaa aiemmin… 

Lue lisää..

___________________________________________________

5.4.2018 (Sisusta / Iloa ideoista)

Kevätverhot 2

SKevätverhot 2, Voimapuuisustuskärpänen puraisee erityisesti näin keväisin. On kevätverhojen vaihdon aika ja ajattelin pistäytyä ostoksilla netin välityksellä.  On mukavaa käydä selailemassa tarjontaa, vaikka ei mitään ostaisikaan.

Nykyisin on melko tavallista, että verhoja ei käytetä ollenkaan eikä niitä pidetä osana sisustusta. Varsinkin, jos näkösuojaa ei tarvita, ikkunat ovat puitteiltaan jollakin tapaa erikoiset tai maisema ikkunan takana ansaitsee tulla nähdyksi, voivat verhot olla täysin tarpeettomia.

En ole varsinaisesti verhottomuutta vastaan. Voisin hyvinkin kokeilla sitä tai jotakin muuta rekvisiittaa ikkunoiden edessä. Verhoilla saa kuitenkin mielestäni helpoiten sisustukseen värikkyyttä, josta itse pidän.

Lue lisää...

_______________________________________________________